考えないようにするほど､かえって頭から離れなくなる｢5人に1人が再発｣という恐怖におびえていた乳がんの女性に精神科医が勧めた"心を軽くする"習慣

清水 研

強い不安は扁桃体の勘違いなぜ発作が起きるのかを知れば怖くない…世界的精神科医が教えるパニック発作を鎮める2つのテクニック

アンデシュ・ハンセン

欲しいものは欲しいと認めよう｢結婚したいのにできそうにない…｣不安をしずめて幸せになるために大事なこと

加藤 諦三

老後という概念を捨てたほうがいい｢林に何を持って入りたいか｣お金をどれだけ貯めても"老後が不安"に対する禅の答え

伊藤 東凌

目的が明確なら怖がる必要はない金髪アフロの精神科医が教える｢周囲から浮いても嫌われても平気｣な自分になる方法

井上 智介

なぜ人は心配事から抜け出せないか禅の世界に学ぶ､｢次々に湧いてくる不安｣を心から消すたった一つの方法

枡野 俊明

中野信子･牛窪恵　緊急対談②コロナ危機による不安な思考スパイラルを断ち切る小ワザとは

牛窪 恵,中野信子

老後、介護、クビ……、先を考えるとお金が怖くて使えません！

本田 健,河崎 環

先行きの見通せない昨今、「未来に備えるお金」をためるうちに、お金を使うことが怖くなってしまったという相談者。お金とは、人生とはいったい何なのでしょうか？