ヘルス&ビューティー #健康 #糖尿病 2025.10.14 座りっぱなし、睡眠不足、ストレスは高血糖の元凶たった1分動くだけ…専門医が推奨「糖尿病を回避するために今すぐ取り入れたい"食後の新習慣"」 山岸 昌一
ヘルス&ビューティー #健康 #糖質 2025.10.14 バクバク食べると高血糖と老化を加速させる一緒に食べるだけで血糖値の上昇を抑える…糖尿病専門医が勧める糖質が高い「秋のホクホク食材」の食べ方 山岸 昌一