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『すぐに実践したくなる すごく使える睡眠学テクニック』
#健康
#睡眠
#書籍抜粋
2024/10/03 15:00
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｢最低7時間睡眠が理想｣は大ウソである…医師｢自分に最適な睡眠時間を把握するたった1つの方法｣
睡眠時間にこだわると､かえって眠りに悪影響を及ぼしかねない
PRESIDENT Online
櫻井 武
筑波大学国際統合睡眠医科学研究機構副機構長
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