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｢5人に1人が再発｣という恐怖におびえていた乳がんの女性に精神科医が勧めた"心を軽くする"習慣
※写真はイメージです

 

認知行動療法研修開発センター・大野裕氏提供『不安を味方にして生きる： 「折れないこころ」のつくり方』（NHK出版）P42
吉岡さんの記録を一部抜粋『不安を味方にして生きる： 「折れないこころ」のつくり方』（NHK出版）P43
『不安を味方にして生きる： 「折れないこころ」のつくり方』（NHK出版）P45
清水研『不安を味方にして生きる：「折れないこころ」のつくり方』（NHK出版）
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