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｢パンにはバターをたっぷり塗ったほうがいい｣血糖値の上昇を緩やかにする"太りにくい炭水化物の食べ方"
※写真はイメージです
画像＝『疲れない体をつくる最高の食事術』
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牧田善二『疲れない体をつくる最高の食事術』（小学館）
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