1週間試しただけで睡眠の質が向上…ストレスに強い人が1日に行う｢メールチェックの正しい回数｣やりとりの回数を減らすだけで心の疲れが減る | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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1週間試しただけで睡眠の質が向上…ストレスに強い人が1日に行う｢メールチェックの正しい回数｣

※写真はイメージです

出典＝『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』

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内藤誼人『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』（明日香出版社）

出典＝『イライラ・不安・ストレスがおどろくほど軽くなる本』

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