「糖質オフなら大丈夫」「アルコールのカロリーでは太らない」――そう誤解している間に、内臓脂肪は着実に増えていく。（写真＝iStock.com／FredFroese）

『内臓脂肪を最速で落とす』（奥田 昌子著・幻冬舎刊）