（上）（1）本日の発想ナンバー（2）日付（3）発想カテゴリ（4）アイデア番号（5）ノルマ達成カウンター（6）イラスト（7）1行のアキ（8）どんなアイデアでも書く（左下）1日1個から始めよう！（中央下）A5ルーズリーフがおすすめ（右下）ある程度書きためたらファイルに整理