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｢蒸す､ゆでる､煮る｣がベスト､では｢電子レンジ｣は…糖尿病専門医｢老化を遠ざける調理法の種類｣

※写真はイメージです

『脳と体が老けない人の食べ方』（新星出版社）より

『脳と体が老けない人の食べ方』（新星出版社）より

牧田善二『脳と体が老けない人の食べ方』（新星出版社）

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