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"起床後すぐの3分間"が明暗を分ける…100歳でも杖ナシで歩ける人と80歳でヨボヨボの人との決定的な違い
※写真はイメージです
画像＝『足腰復活100年体操』より
巽一郎『足腰復活100年体操』（サンマーク出版）
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