外的報酬の満足感は長続きしない

なぜ、幸せ感が続かないのか？　その理由を理解するカギは「外的報酬」と「内的報酬」の違いにあります。

外的報酬とは、モノやお金などの物質的なものや、他者からの評価といった外から与えられる報酬です。満足感を得られ、モチベーションが上がるものの、その効果は一時的で時間の経過とともに薄れていきます。

一方の内的報酬とは、達成感や自分自身が成長しているという実感など、自分の内側から湧き出てくる満足感を指します。外からの評価に左右されず、長期間にわたって自信や幸福感をもたらしてくれます。