▼脚まわり

脚まわり/A.鼠径部を刺激することでリンパの流れがスムーズに
脚まわり/B.むくみや足の疲れの解消に取り入れるのもおすすめ
村山 巧(むらやま・たくみ)
柔軟美トレーナーとして、都内のスタジオを中心に全国で柔軟クラスを開催。即効性のあるメソッドが話題となる。著書に『自分史上最高の柔軟性が手に入るストレッチ』(かんき出版)。

撮影=小林久井(近藤スタジオ) 写真=PIXTA モデル=伊藤みゆき

林田 順子(はやしだ・じゅんこ)
フリーランス編集者・ライター