▼肩

肩/A.脇の下は意外と盲点!体重をかけてしっかりほぐして
肩/B.肩の側面を刺激して、腕の動きをつかさどる三角筋をほぐす
肩/C.寝ながらでOK。首への刺激で頭まですっきり!
肩/D.デスクワークの合間にローラーがなくてもできるお手軽メソッド
肩/E.前後に大きく腕を振ることでより深く三角筋を刺激