笑いは落ち込んだあなたを助けてくれる

実際、笑いにはいろいろな効用があるといわれています。

●笑いが多いと、心身ともに健康になります。
●笑いが多いと、脳が活性化して、肯定的な思考になってきます。
●笑いが多いと、アイデアが生まれやすくなります。
●笑いが多いと、性格も明るくなって、悩みにくくなります。
●笑いが多いと、楽しい仲間が集まってきます。
●笑いが多いと、人生が楽しくなります。
●笑いが多いと、自分が幸せだと思えるようになってきます。

笑いを多くするためには、笑えることや面白いことを、いつも考えるようにすればいいのです。そのためのコツは「自分とまわりの人が笑える(楽しくなる)ことって、一体何だろう……?」というふうに、常に考えてみることです。

そんなことを考えていると、悩みたくても悩めなくなります。なぜならば、私たちは一度に2つの違うことを考えられないからです。

遊び心を持って人生を歩んでください。まず、楽しいこと面白そうなことを考えるところから始めましょう。それは「智恵を持って生きる」ことにほかなりません。

【考え方のヒント】
→まわりの人が笑えること、楽しくなることを考えてみよう。笑いが落ち込んだあなたを助けてくれる。

※本記事は書籍『感情は「5秒」で整えられる』からの抜粋です。

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