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肥満や老化に直結する｢糖化｣をブロックできるお勧め食材と食べ方のコツ

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老化の元凶､AGEは糖により増加肥満や老化に直結する｢糖化｣をブロックできるお勧め食材と食べ方のコツ

山岸昌一

ゆる～い糖質制限「ロカボダイエット」とは？

ヘルス＆ビューティー
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ゆる～い糖質制限「ロカボダイエット」とは？

山田悟

無理をせずにゆるやかに糖質を制限する“ロカボ”なら、お酒もデザートも食べられて、美しくやせることが可能。その驚異のメカニズムとは？

「血糖値」を制する者がダイエットを制す

ヘルス＆ビューティー
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「血糖値」を制する者がダイエットを制す

林田順子

糖質制限や食べる順番など、話題のダイエット法の多くは血糖値の上昇を抑制するメソッド。血糖値を上げないためのベストな食事方法とは？

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