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3位は火災報知器､2位は換気設備､1位は…一級建築士が警告｢これがないと寿命が縮まる｣必須の住宅設備

ライフ
#健康
#住宅設備

2024.02.29

日本の多くの家には長生きに必須の設備がない3位は火災報知器､2位は換気設備､1位は…一級建築士が警告｢これがないと寿命が縮まる｣必須の住宅設備

しかまのりこ

なぜ発作が起きるのかを知れば怖くない…世界的精神科医が教えるパニック発作を鎮める2つのテクニック

ライフ
#健康
#不安

2024.02.13

強い不安は扁桃体の勘違いなぜ発作が起きるのかを知れば怖くない…世界的精神科医が教えるパニック発作を鎮める2つのテクニック

アンデシュ・ハンセン

4カ月で6kg減&更年期症状が改善…｢痩せても老けて見えない｣と言われた50代女性のダイエットの中身

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.01.31

こんなに食べているのに瘦せられるなんて…4カ月で6kg減&更年期症状が改善…｢痩せても老けて見えない｣と言われた50代女性のダイエットの中身

AI食事管理アプリ『あすけん』

｢人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏｣ストレス太りが極まった女性が

ライフ
#健康
#ダイエット

2024.01.30

アプリでダイエット仲間たちと励まし合う｢人生最高体重80㎏→5カ月で66㎏｣ストレス太りが極まった女性が"毎日のお菓子"を減らせたワケ

AI食事管理アプリ『あすけん』

人生で初めて｢華奢ですね｣と言われた…157㎝70㎏だった私が45㎏まで減量した｢半年間集中ダイエット｣の中身

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.25

座りっぱなしの漫画家が“座っていても脂肪が燃える体”を目指した日々人生で初めて｢華奢ですね｣と言われた…157㎝70㎏だった私が45㎏まで減量した｢半年間集中ダイエット｣の中身

AI食事管理アプリ『あすけん』

やせない人の冷蔵庫でよく見かける…4500人を指導した管理栄養士が警鐘｢常備するだけで太る禁断の食材3つ｣

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.22

どんな料理にでもつい入れてしまう高カロリーなアイテムやせない人の冷蔵庫でよく見かける…4500人を指導した管理栄養士が警鐘｢常備するだけで太る禁断の食材3つ｣

森由香子

｢市販ドレッシングは大量の油と塩を食べているようなもの｣ダイエットに成功した人がサラダにかけていたもの

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.21

マヨネーズをカロリー控えめ&ヘルシーに変身させる方法｢市販ドレッシングは大量の油と塩を食べているようなもの｣ダイエットに成功した人がサラダにかけていたもの

森由香子

年金月5万円､団地の賃貸1DKに一人暮らしの71歳女性が｢それでも全く不安がない｣という納得の理由

ライフ
#健康
#一人暮らし

2023.12.20

裕福な実家暮らしから無一文になる地獄を味わったから定まった覚悟年金月5万円､団地の賃貸1DKに一人暮らしの71歳女性が｢それでも全く不安がない｣という納得の理由

ソネジュンコ

お茶でもコーヒーでもない…飲むと満腹感を得られ｢甘いものを減らせる｣日本人に馴染みがあるすごい飲み物

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.20

冷蔵庫に常備して飲むと食欲が抑えられるお茶でもコーヒーでもない…飲むと満腹感を得られ｢甘いものを減らせる｣日本人に馴染みがあるすごい飲み物

森由香子

これができるかどうかで筋力レベルがわかる…71歳現役トレーナーが勧める小学生でも苦戦する

ライフ
#健康
#ストレッチ

2023.12.19

筋肉の使い方がわかっていない人が多すぎるこれができるかどうかで筋力レベルがわかる…71歳現役トレーナーが勧める小学生でも苦戦する"特別な座り方"

ソネジュンコ

ダイエット中の人はライスを白い皿に盛りつけてはいけない…少な目でも満足できるお皿の色は何色か

ライフ
#健康
#ダイエット

2023.12.19

食べる量を無理なく減らせる簡単な裏技ダイエット中の人はライスを白い皿に盛りつけてはいけない…少な目でも満足できるお皿の色は何色か

森由香子

3人子連れで離婚￫実家の倒産￫がんステージ3…お嬢様育ちの71歳が死の淵をさまよって得た人生最大の気づき

ライフ
#健康
#人生

2023.12.18

大阪郊外の団地1DKで一人暮らし3人子連れで離婚￫実家の倒産￫がんステージ3…お嬢様育ちの71歳が死の淵をさまよって得た人生最大の気づき

ソネジュンコ

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