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更年期の同世代が集まると｢急にガタがきた｣という話になる仕事と家事育児で運動不足の46歳･漫画家が卓球サークルの敏腕80代に元気づけられてできた新たな目標
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飛行機に乗った妊婦と乗らなかった妊婦に重大な違いは生じない｢妊婦の旅行はダメ｣という医者は大問題…医師･岩田健太郎｢科学的根拠が弱い健康中心主義の残念さ｣
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｢おせち料理×ビール×ごろ寝｣のフルコンボで血糖値上昇の人が続出糖質が一番多いのは栗きんとんでも黒豆でもない…糖尿病専門医が｢正月に食べ過ぎないで｣という2つの食品
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スケジュールを決めてその通りにやるのが健康百寿への道いつも入浴時間は18分…一人暮らし･101歳の現役美容部員がお風呂の中でする健康長寿の体操の中身
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大病をしたことがなく血圧も血液検査も正常値の秘訣だから1日2時間の肌ケアと化粧を欠かさない…101歳･ポーラの最高齢美容部員が今も持つ"仕事人マインド"
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日本人は毎食この料理を食べがち…｢90歳でもヨボヨボにならない人｣は心得ている…栄養士が警鐘｢高血圧･糖尿病リスク｣をあげる意外な食べ物
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70代に胃がんで胃の3分の2を切除したが…91歳で旅立つ前日まで晩酌を満喫…大崎博子さんが実践していた｢高齢でもヨボヨボにならない｣自炊テク4選
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ファッションが好きなのに服屋で接客してもらえない…こうして2年弱で50kg減のダイエットに成功…30代女性が｢甘い物を食べたい欲求｣を満たしたヘルシー食材
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東大名誉教授が教える｢すぐに救急車を呼んだ方がいい症状｣｢ピンピンコロリ｣は決して幸せな死に方ではない…62歳で狭心症になりステントを入れた医師が痛感したこと
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東大名誉教授が妻の介護で痛感した高齢者施設の現状老人ホームは決して安心安全の場所ではない…夜間に転倒し大出血した妻は救急車を呼ばずに8時間放置された
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医学の進歩によって日本人の死生観が大きく変わってきた大腸がんステージ4から4年生きた妹､膵臓がんから生還した弟に学んだ…研究者指摘｢がんの意外なメリット｣
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