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『死ぬまで歩くにはかかとをトントン鍛えなさい』
12万人超のカラダを見てきた整体師が警告する"危険な歩行習慣"
靴底を見れば一発で分かる…「ヨボヨボ老人になる人」と「死ぬまでピンピンしている人」の決定的な違い
南 雅子
|
2024/11/10 18:00
#姿勢
#書籍抜粋
「一生歩ける転びにくいからだ」が健康寿命を伸ばす
必要なのはウォーキングでも筋トレでもない…1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ「かかとトントン体操」をご存じか
南 雅子
|
2024/11/09 18:00
#姿勢
#書籍抜粋
プレジデントオンライン
『死ぬまで歩くにはかかとをトントン鍛えなさい』