連載『死ぬまで歩くにはかかとをトントン鍛えなさい』

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  12万人超のカラダを見てきた整体師が警告する"危険な歩行習慣"

  靴底を見れば一発で分かる…｢ヨボヨボ老人になる人｣と｢死ぬまでピンピンしている人｣の決定的な違い

  

  南 雅子

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  2024/11/10 18:00

  #姿勢 #書籍抜粋
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  ｢一生歩ける転びにくいからだ｣が健康寿命を伸ばす

  必要なのはウォーキングでも筋トレでもない…1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ｢かかとトントン体操｣をご存じか

  

  南 雅子

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  2024/11/09 18:00

  #姿勢 #書籍抜粋