連載『自律神経を整えれば「食いしばり・歯ぎしり」は解決する』

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  ｢朝は王様のように､昼は貴族のように､夜は貧者のように食べよ｣

  この割合で食べると自律神経が整う…自律神経の名医が｢理想的｣と話す｢朝･昼･夕｣の食事量の黄金比

  

  小林 弘幸

  

  毛利 啓銘

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  2024/03/31 13:00

  #自律神経 #書籍抜粋
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  『長期』『中期』『短期』と分別して､その締め切り=日付も書き入れる

  これで山ほど仕事を抱えていても自律神経が整う…常に涼しい顔をしている人の｢タスクの書き出し方｣

  

  小林 弘幸

  

  毛利 啓銘

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  2024/03/30 15:00

  #自律神経 #書籍抜粋
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  自律神経が乱れて本当にメンタルの病気になることがある

  ｢体の不調をネットで調べる｣は危険すぎる…自律神経の名医が｢病は気から｣を侮るなという深い理由

  

  小林 弘幸

  

  毛利 啓銘

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  2024/03/29 16:00

  #自律神経 #書籍抜粋