連載『60歳からの新しい睡眠習慣 「眠れない」ことへの過剰な不安を解消』

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  睡眠とはそもそも｢必要悪｣だと捉え直す

  60代から睡眠は6時間で十分…医師が｢必要以上に眠ろうとすると､かえって健康を害する｣と説く理由

  

  栗山 健一

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  2024/02/09 15:00

  #睡眠 #書籍抜粋