連載『運動脳』

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  18歳時点の身体能力で､その後の人生も決まる

  ｢スマホのゲームより､外遊びをさせたほうがいい｣世界的精神科医が"できすぎ"と思うほど表れる成長の違い

  

  アンデシュ・ハンセン

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  2022/08/27 11:00

  #健康 #運動 #書籍抜粋
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  ｢息が切れるほどの運動｣をするだけで得点が上昇する

  体と脳の密な関係を活かす…特別な勉強は一切せずに子供の学力を伸ばす"ある運動法"

  

  アンデシュ・ハンセン

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  2022/08/26 09:00

  #健康 #運動 #書籍抜粋
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  モルヒネでもたらされる高揚感と酷似している

  至高の幸福感に包まれ､頭の中が冴えわたる…世界的精神科医が解説する｢ランナーズ･ハイ｣のすごい効果

  

  アンデシュ・ハンセン

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  2022/08/25 09:00

  #健康 #運動 #書籍抜粋
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  サバンナで暮らした祖先の時代から､それは変わらない

  ｢集中力を高めたいのなら､歩くより走れ｣世界的精神科医が解説する"驚きの脳のメカニズム"

  

  アンデシュ・ハンセン

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  2022/08/24 09:00

  #健康 #運動 #書籍抜粋