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ライフ
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『死ぬまで歩くにはかかとをトントン鍛えなさい』
#健康
#姿勢
#書籍抜粋
2024/11/09 18:00
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必要なのはウォーキングでも筋トレでもない…1日10秒でヨボヨボ老化を防ぐ「かかとトントン体操」をご存じか
「一生歩ける転びにくいからだ」が健康寿命を伸ばす
PRESIDENT Online
南 雅子
整体師
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