画像 | ｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした｢寝ても疲れが取れない｣本当の理由【2025年5月BEST】わずかな光が睡眠の質を下げてしまう | PRESIDENT Online（プレジデントオンライン）

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｢枕元にスマホ｣は絶対NG､高級寝具は必要ない…最新研究が明らかにした｢寝ても疲れが取れない｣本当の理由【2025年5月BEST】

※写真はイメージです

『明日が変わる睡眠の科学大全』より

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林悠『ぐっすり眠り、スッキリ目覚める！明日が変わる睡眠の科学大全』（ナツメ社）

『明日が変わる睡眠の科学大全』より

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