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｢就寝前のスマホは睡眠の質を下げる｣は大誤解…これまで語られなかった眠気の発生する驚きのメカニズム
※写真はイメージです
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出典＝『「眠りをコントロールする」24の方法 うまくいく人の睡眠の法則』
堀大輔『「眠りをコントロールする」24の方法 うまくいく人の睡眠の法則』（総合法令出版）
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