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朝にメールチェックをしてはいけない…生体リズムで分かった「ルーティンワーク」をやるべき時間帯
朝にメールチェックをしてはいけない(※写真はイメージです)
北京冬季オリンピックのエキシビションで演技する羽生結弦選手(2022年2月20日)
「朝1杯のコーヒー」もルーティン(※写真はイメージです)
体内時計が作り出している「生体リズム」(※写真はイメージです)
「夜中にスマホ」が翌日にひびくワケ(※写真はイメージです)
著名なビジネスパーソンには朝型の人が多い(※写真はイメージです)
小林弘幸『「シンプル」な選択が自律神経を整える理由』(青春新書プレイブックス)
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