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お腹の肉が邪魔で自分で足の爪が切れない…ストレス太りの30代女性が「1年で30キロ減」に成功するまで
たぬきさん
仕事のストレスなどが原因で20kg太ったことをきっかけに、ダイエットを決意。食事管理と運動を組み合わせて1年間で30kgの減量とウエスト−27cmを達成し、その様子をTwitterやInstagramで発信している。
子どもの頃からぽっちゃりで体重増加前はBMIは常に25前後。運動は好きではなくほとんどしてこなかったそう
停滞期は2度あり、どちらも3週間程度。「当時は本当にきつかったのですが、こうしてグラフで見るとあまりわからないものですね」
筋トレを開始して1年。現在は筋力がついて更に引き締まった体型に変化している
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