検索
｢顔で笑って心で泣く｣がベスト…自律神経の名医が教える｢医学的にやってはいけない｣5つのNG行動
出典＝『<a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4833440474/presidentjp-22" target="_blank">自律神経が10割</a>』（プレジデント社）
出典＝『自律神経が10割』（プレジデント社）
起床後から正午あたりまでは交感神経の活動が優位になり、正午以降は交感神経の働きが下がりはじめるとともに、副交感神経の働きが上がりはじめ、18時をめどに副交感神経が優位になって体は休息モードへ入っていく。出典＝『<a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4833440474/presidentjp-22" target="_blank">自律神経が10割</a>』（プレジデント社）
起床後から正午あたりまでは交感神経の活動が優位になり、正午以降は交感神経の働きが下がりはじめるとともに、副交感神経の働きが上がりはじめ、18時をめどに副交感神経が優位になって体は休息モードへ入っていく。出典＝『自律神経が10割』（プレジデント社）
心身の健康にとって理想的な状態は、交感神経と副交感神経がともに高いレベルで活動しながら、かつバランスがとれている状態（右上）。このバランスが乱れると、心身に様々な不調を引き起こす。ちなみに、現代日本人に多いのは、交感神経が優位になりすぎている状態（左上）。
心身の健康にとって理想的な状態は、交感神経と副交感神経がともに高いレベルで活動しながら、かつバランスがとれている状態（右上）。このバランスが乱れると、心身に様々な不調を引き起こす。ちなみに、現代日本人に多いのは、交感神経が優位になりすぎている状態（左上）。
※写真はイメージです
※写真はイメージです
小林弘幸『自律神経が10割』（プレジデント社）
小林弘幸『自律神経が10割』（プレジデント社）
出典＝『<a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4833440474/presidentjp-22" target="_blank">自律神経が10割</a>』（プレジデント社）
起床後から正午あたりまでは交感神経の活動が優位になり、正午以降は交感神経の働きが下がりはじめるとともに、副交感神経の働きが上がりはじめ、18時をめどに副交感神経が優位になって体は休息モードへ入っていく。出典＝『<a href="https://www.amazon.co.jp/exec/obidos/ASIN/4833440474/presidentjp-22" target="_blank">自律神経が10割</a>』（プレジデント社）
心身の健康にとって理想的な状態は、交感神経と副交感神経がともに高いレベルで活動しながら、かつバランスがとれている状態（右上）。このバランスが乱れると、心身に様々な不調を引き起こす。ちなみに、現代日本人に多いのは、交感神経が優位になりすぎている状態（左上）。
※写真はイメージです
小林弘幸『自律神経が10割』（プレジデント社）
この写真の記事を読む
#
あわせて読みたい