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｢6秒間我慢しても逆効果｣自衛隊メンタル教官が教える怒りを一瞬で消す"最も効果的な方法"
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出典＝『自衛隊メンタル教官が教える　イライラ・怒りをとる技術』
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下園壮太『自衛隊メンタル教官が教える　イライラ・怒りをとる技術』（朝日新書）
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