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「2人に1人が5年以内に亡くなる」早死リスクを高める"絶対に折ってはいけない骨"
※写真はイメージです
※写真はイメージです
骨量が増えるのは20歳まで。40歳からはどんどん落ちる。
出典=日本整形外科学会等の報告より
出典=三重大学医学部大学院医学系研究科整形外科 資料より作成
Tsuboi M.et al,J Bone Joint Surg Br.2007.89.461-466.
中村光伸『医者が考案した 骨粗しょう症を防ぐ 1分間骨たたき』(アスコム)
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