有酸素運動の長距離走ほどではないが、無酸素運動の重量挙でもインスリン感受性は高まる。（図版提供＝幻冬舎　資料：「トレーニングの生化学」押田芳治『科学と生物』vol.35, No.8, 1997　イラストレーション=坂木浩子）

『内臓脂肪を最速で落とす』（奥田 昌子著・幻冬舎刊）