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白米を炊くときに｢大さじ1杯｣加えるだけ…食事制限よりも肥満予防になる｢コンビニで買える最強の一品｣
※写真はイメージです
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堀田秀吾、木島豪『科学的に実証された　超ダイエット習慣大全』（Gakken）
白米を炊くとき「もち麦」を大さじ1杯加えるとよい（※写真はイメージです）
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