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｢自分では解決できないこと｣は時間のムダ…精神科医が実践する｢うつ｣を寄せ付けない"悩みの捨て方"
※写真はイメージです
図表＝『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』より
【Close-up：五月病を寄せ付けないうつ抜け術】はこちら
図表＝『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』より
宮島賢也『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』（河出書房新社）
図表＝『自分の「うつ」を治した精神科医の方法』より
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