5.途中、行動食といわれる高カロリーなものを食べて栄養補給。6.山登り再開時には、シューズのひもをきっちり結び直す。7.プラティパスという水筒に水を入れて家から持参。折りたためるので、荷物やゴミにならない。8.色鮮やかなファッションに身を包めば、気分も上がる。お気に入りのメーカーはザ・ノース・フェイスとマムート。9.山頂で雲海をスマホで撮影。10.登頂後に楽しむ軽食やコーヒーの味は格別！

営業女子の週末登山の時間割と主な持ち物

▼太田さんの週末
5:00　起床　朝食準備
6:00　近場の山へ出発
7:00　登山（トレーニング）開始
13:00　下山
15:00　帰宅　その後、ストレッチに出かけて体をほぐすなど
18:00　夕食準備
19:00　夕食
20:00　社会人大学院の課題リポート作成
23:00　就寝

太田彩子
営業部女子課の会 代表理事
大学卒業後、リクルートに入社。営業担当者として数々の賞を受賞し、独立後は人材育成業に携わる。平成28年度内閣府「女性のチャレンジ賞」受賞。内閣府子ども・子育て会議委員。アライドアーキテクツ社外取締役。著書に『営業女子 働き方の基本がわかる教科書』（プレジデント社）など。

撮影＝強田美央