自分のホルモン状態を知ることが、“キレイ”になるための第一歩。まずは日常生活のなかで気になる症状をチェックしてみましょう。

BEAUTY

□最近、髪のパサつきや抜け毛が多くなってきた
□肌にハリがなくなり、ほうれい線がくっきり！　目元のシワもなんだか気になる
□爪にタテ筋が！　すぐに欠けたり、割れやすくなった
□気づけば、急にシミが濃くなり、目立つ……
□肌がなんとなくくすみがち。ツヤもなくカサカサ……
□フェイスラインのニキビがなかなか治らない
□肌や頭皮がベタついてきた

イラスト＝網中いづる

●肌や髪にうるおいがなくなったら要注意
「エストロゲンは肌や髪の代謝を促し、コラーゲンの産生を助けてくれます」（成城松村クリニック院長・婦人科医 松村圭子先生）。そのため不足すると、肌にツヤがなくなり、シワやシミもできやすく、髪もパサついて抜け毛が増える。プロゲステロンの作用が強く出ると、ニキビができやすくなる。

 
※エストロゲンとは……？
女性としての魅力を増し、妊娠しやすくするホルモン。肌や髪の新陳代謝を促し、コラーゲンの生成を助けることで、ハリやツヤを保つ。女性特有のボディラインをつくり、骨や血管の機能を維持する働きが。
※プロゲステロンとは……？
受精卵の着床を助け、妊娠を維持するホルモン。赤ちゃんのために水分や栄養をため込む役割が。皮脂の分泌を促し、腸の働きを抑えるため、優位になるとニキビができやすくなったり、便秘になることもある。