ファミレスではどのメニューを選ぶ多忙な編集部員が挑戦､コンビニやレトルトも活用する手軽な｢ダイエットランチ｣とは

中島 夕子

夏バテならぬ「秋バテ」！ 管理栄養士がおすすめする朝・昼・おつまみランキング

食プロリサーチ

夏に比べて涼しくなり過ごしやすいはずなのに、疲労感を感じたり食欲が落ちたり……。そんな「秋バテ」を、管理栄養士おすすめの食事の工夫で乗り切りましょう！

できるだけ断らない方がいい!? よくある3つの“グレーゾーン”オフィスシーン

池田 純子

「取引先との接待」、「2次会」、「先輩からのランチの誘い」……。ケースバイケースだが、こんなシーンでは“なるべく”断らないほうがいいかも!?