早坂 信哉 (はやさか・しんや)

早坂 信哉
東京都市大学人間科学部教授・医師、一般財団法人日本健康開発財団温泉医科学研究所所長
温泉療法専門医、博士(医学)。浜松医科大学医学部准教授、大東文化大学スポーツ・健康科学部教授などを経て、現職。公益財団法人中央温泉研究所理事、一般社団法人日本銭湯文化協会理事、一般社団法人日本温泉気候物理医学会理事、日本入浴協会理事。著書に『最高の入浴法』(大和書房)ほか。メディア出演も多数。環境省の「新・湯治効果測定調査プロジェクト」の調査の研究責任者を務める。
「疲れたからシャワーで済ませる」は一番損…医師が「寝る前にここだけは温めて」と断言する体の部位
  • ヘルス&ビューティー
  • #健康
  • #入浴

「疲れたからシャワーで済ませる」は一番損…医師が「寝る前にここだけは温めて」と断言する体の部位

早坂 信哉

入浴タイミングが「老後の健康」を左右する…1日10分のお風呂で健康効果を最大化させる「入浴剤の絶対ルール」
  • ヘルス&ビューティー
  • #健康
  • #入浴

入浴タイミングが「老後の健康」を左右する…1日10分のお風呂で健康効果を最大化させる「入浴剤の絶対ルール」

早坂 信哉

42度でも、39度でもない…7万人調査でわかった「老後のヨボヨボ化を防ぐ」医学的に正しい
  • ヘルス&ビューティー
  • #健康
  • #入浴

42度でも、39度でもない…7万人調査でわかった「老後のヨボヨボ化を防ぐ」医学的に正しい"お風呂の温度"

早坂 信哉

だから温泉旅館にはたいてい置いてある…健康のため、お風呂に向かう前に口に入れたい茶色い食べ物
  • ヘルス&ビューティー
  • #健康
  • #温泉

「元を取ろう」と何度も温泉に入る人は、結局疲れて帰る羽目にだから温泉旅館にはたいてい置いてある…健康のため、お風呂に向かう前に口に入れたい茶色い食べ物

早坂 信哉

じつは半身浴には特筆すべき健康効果がない…医師が「むしろ全身浴を」と勧める医学的理由
  • ヘルス&ビューティー
  • #健康
  • #温泉

41℃のお湯なら「悪くない」、でも42℃だと「要注意」なワケじつは半身浴には特筆すべき健康効果がない…医師が「むしろ全身浴を」と勧める医学的理由

早坂 信哉

仕事でリーダーを目指し、高みを目指して生きる。情熱を持って働き続けたい、女性のためのサイトです。