連載『ぐっすり！ 1万人を治療した専門医が教える最強の睡眠メソッド』

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  ｢夜中に目が覚めてスマホをチェック｣は絶対NG…睡眠専門医が教える"永遠に眠れないループ”から抜け出す術

  渥美 正彦
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  布団に入るのは｢寝る時間が来たら｣か｢眠くなったら｣か…睡眠の質を高める"就寝タイミング"の最終結論

  渥美 正彦