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『科学的根拠で 先延ばしグセをなくす』
先延ばしグセに悩む人が5倍に…ゲームに10万分以上を費やした作家が考案「スマホの魅力を減退させるアイデア集」
ニルス・ソルツゲバー
布団から出たくない季節がきた…世界の研究が導きだした「スヌーズ連発グセ」が一発でおさまるシンプルな方法
ニルス・ソルツゲバー
書き出すだけでは先延ばしは止まらない…達成率「80%vs.0%」を分けたToDoリスト作成後のシンプル習慣
ニルス・ソルツゲバー
嫌なタスクのせいで脳は苦痛を感じている…MRI検査でわかった「先延ばしグセをやめる唯一で簡単な方法」
ニルス・ソルツゲバー
プレジデントオンライン
『科学的根拠で 先延ばしグセをなくす』