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『休養ベスト100』
「通勤のときに階段を上っている」だけの人はもったいない…「下り」の動きが身体にもたらす"素晴らしい効果"
加藤 浩晃
「半身浴VS.全身浴」どちらのほうが疲れが取れるのか…医師がタスクに追われる現代人に勧める"平日の入浴術"
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「22時までに夕食は済ませる」毎日決まった時間にスムーズに眠るために医師が実践している"夜のルーティン"
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プレジデントオンライン
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