連載『朝起きてすぐに動きたくなる体』

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  筋肉を硬くする｢体のサビ｣をサッと落とす方法

  指の骨は｢鳴らす｣のではなく｢引っ張る｣…ガチガチの｢パソコン巻き肩｣がやわらかくなる10秒ストレッチ

  

  庄島 義博

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  2024/12/07 09:00

  #ストレッチ #書籍抜粋
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  まぶたを閉じて｢ふるふる｣するだけ

  疲れやすい人は眼球がガチガチに固まっている…集中力の高い人が｢一息つく｣時にやっていること

  

  庄島 義博

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  2024/07/06 16:00

  #目 #書籍抜粋