連載『不老長寿の食事術』

痩せたくても炭水化物を抜いてはいけない

メタボ診断されても糖質制限ダイエットをしてはいけない…｢100歳まで使える筋肉｣を残すために必要なこと

吉森保


松崎恵理

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2023/12/13 09:00

#食事 #書籍抜粋
昼寝ではなく､夜しっかり眠るのがいい

断食ダイエットはむしろ｢ポッコリお腹｣になる…｢スラっとした中高年｣になるための最強習慣4つ

吉森保


松崎恵理

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2023/11/20 09:00

#食事 #書籍抜粋
長生きする人が選んでいる｢スーパーで買える食材｣

｢ペットボトルのお茶｣は濃いものを選ぶ…オートファジーで細胞から若返る｢最強の食事術｣8つのコツ

吉森保


松崎恵理

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2023/10/26 09:00

#健康 #食事 #書籍抜粋
人類はわざわざ老化している可能性がある

なぜハダカデバネズミは老化せず､突然死ぬのか…生命科学者が発見した｢死の直前まで元気バリバリ｣への条件

吉森保


松崎恵理

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2023/10/19 09:00

#健康 #老化 #書籍抜粋