連載『結局、これを食べるが勝ち』

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  カロリーは高いが栄養価が抜群で美容にいい飲み物

  もっとおすすめな1杯がある｢ダイエット中だからブラックコーヒーで我慢｣と考える人が実は大損しているワケ

  

  道江 美貴子

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2023/04/28 13:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋
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  ホットミルクは寝る直前に飲んでも手遅れ

  ワカメかコンソメか…管理栄養士が指南｢眠りが浅い人｣が食事で積極的にとりたい即席スープの種類

  

  道江 美貴子

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2023/04/27 13:00

  #健康 #睡眠 #書籍抜粋
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  脂質は少量でも腹持ちがよく､効率のよいエネルギー源

  ｢痩せたけど老けたね｣ダイエットの努力が残念な結果に終わる人が減らしすぎている栄養素

  

  道江 美貴子

  

  AI食事管理アプリ『あすけん』

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  2023/04/26 13:00

  #健康 #食事 #書籍抜粋