連載『マッスルエリート養成バイブル』

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  ベンチプレスより腕立て伏せのほうが効く…米軍特殊部隊がやっている｢最強の自重筋トレ｣のコツ

  マーク・ローレン,ジョシュア・クラーク
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  ｢ランニングで痩せる｣は非効率すぎる…アメリカ特殊作戦部隊が採用した"最強の自重筋トレ"の中身

  マーク・ローレン,ジョシュア・クラーク