ずぬんこさん（42歳）
164cm、67kg。デザイン系の仕事をする会社員。趣味は陶芸。自分で作った器に料理を盛り付けるのが楽しみ。（画像提供＝あすけん）

いちじくや梨など旬のフルーツも蒸し野菜と一緒にサラダに。まずは何もつけずに素材の味を楽しむそう（画像提供＝あすけん）

ダイエット中の3食の食事内容。いろいろな食材をちょっとずつ食べるのが好きなんだそう

あすけんでダイエット開始後の体重＆健康度グラフ（画像提供＝あすけん）

これまでの体型変化。徐々に脂肪がなくなり、カラダの厚みも薄くなった

痩せたことで自信がつき、表情も明るく変化♪（画像提供＝あすけん）