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いつも入浴時間は18分…一人暮らし･101歳の現役美容部員がお風呂の中でする健康長寿の体操の中身
※写真はイメージです
堀野智子『101歳、現役の化粧品販売員　トモコさんの一生楽しく働く教え』（ダイヤモンド社）
足首の曲げ伸ばしを30回繰り返して、足首をほぐす　出典＝『101歳、現役の化粧品販売員　トモコさんの一生楽しく働く教え』（ダイヤモンド社）
腕を伸ばして頭の上に上げて、肩まわりを30回ほぐす　出典＝『101歳、現役の化粧品販売員　トモコさんの一生楽しく働く教え』（ダイヤモンド社）
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