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日本人の80%はこの栄養素が不足している…医師が｢メンタルに効く｣と勧めるスーパーにある"食材の名前"
※写真はイメージです
【Close-up：「秋冬のメンタル不調」を整える食＆習慣】はこちら
サバの塩焼き。ビタミンDは鮭や青魚に豊富に含まれている（※写真はイメージです）
満尾正『食べる投資　ハーバードが教える世界最高の食事術［文庫版］』（アチーブメント出版）
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