Makiさん（50代）
156cm・48kg。コロナ禍の巣篭もり生活による食べ過ぎで7kg増。ある日、自分の写真を撮ったことがきっかけで減量を決意。食事管理と筋トレで生活習慣を見直して、50代で57.4kgから48kg、体脂肪率34％から21％へのダイエットに成功。全米ヨガアライアンスRYT200取得。

ダイエット開始当時。もともとお酒も食べることも大好きだそう

トレーニングはいつも“マッチョの聖地”と呼ばれるフリーウェイトエリアで

減量後のMAKIさん。自身のダイエットについてYouTubeで発信中

Before→After。引き締まったうしろ姿も最強！