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4カ月で6kg減&更年期症状が改善…「痩せても老けて見えない」と言われた50代女性のダイエットの中身
渡辺美奈子さん(55歳)
もとは身長156cm、47kgとスリム体型だったが、50代に入り更年期症状の気になりとともに体重が増加して57kgに。あすけんで食べて痩せるダイエットに挑戦し、健康的に-6kgを達成。自宅でエステサロンを経営。
ある日の夕食。魚を中心に、具だくさん味噌汁や小鉢で野菜を摂取
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