渡辺美奈子さん（55歳）
もとは身長156cm、47kgとスリム体型だったが、50代に入り更年期症状の気になりとともに体重が増加して57kgに。あすけんで食べて痩せるダイエットに挑戦し、健康的に-6kgを達成。自宅でエステサロンを経営。

ある日の夕食。魚を中心に、具だくさん味噌汁や小鉢で野菜を摂取