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テレビを見ながら5分やるだけでいい…東北大名誉教授が｢ウォーキングより筋肉がつく｣と断言する室内運動【2026年5月BEST】

※写真はイメージです

出所＝『100歳まで元気な心臓の育て方100』

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出所＝『100歳まで元気な心臓の育て方100』

出所＝『100歳まで元気な心臓の育て方100』

上月正博『100歳まで元気な心臓の育て方100』（宝島社新書）

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