だから家事分担の不満はなくならない…｢いつも自分ばかり頑張っている｣と過大評価してしまう心理学的理由 ｢あいつは"自己チュー"｣とお互いに思っている

※本稿は、『イラストでサクッとわかる！ 認知バイアス』（プレジデント社）の一部を再編集したものです。

自分に都合よく解釈してしまう認知バイアス

日常生活の中では、誰もが無意識のうちに直感や経験、先入観、願望などに囚われています。その結果、合理的でない選択や判断を下していたりします。

心理学ではこれを「認知バイアス」と言い、こうした思い込みや思考の偏りに誰もが縛られているのです。

認知バイアスは日常生活のあらゆる場面に潜んでいて、科学的に実証されているものは200種類以上あるとも言われています。

記憶や選択、信念、因果、真偽などに関連する場合に認知バイアスは生じやすいのですが、非合理的な判断をしてしまった結果、「あのとき、他の方法を選べばよかった」「なぜ判断を間違えてしまったのか」と後悔することもあります。

認知バイアスで陥りがちな失敗の一つに、自分の貢献度を過大評価してしまうというバイアスがあります。自分が持っている情報や知識を基準にして、他者のことを推測してしまう傾向があります。

本稿では、自分の貢献度の評価に関する認知バイアスを紹介します。

お互いに「自分の貢献度」を過大評価

パートナーや、仲のいい友だちとの普段の関係を思い出してみてください。2人でやらなければいけない作業があったとき、それに対するあなたの貢献度は何％くらいでしょうか？

同じ質問をパートナー（または友だち）にも答えてもらうと、おもしろい結果が出てきます。

ある実験では、夫婦で実験に参加してもらい、「朝食の準備」「子どもの世話」などについて自分の貢献度をパーセンテージで答えてもらいました。

夫婦それぞれが自分の貢献度を正確に評価していれば、貢献度の答えの合計値は100％になるはずです。しかし実際には、多くの合計値が100％を超えました。つまり、少なくとも一方が、自分の貢献度を高く見積もっていたのです。

なお、「口論の開始」などのよくない出来事についても、よい出来事に比べると効果は弱いものの、自分の責任を重く見積もっていました。

写真＝iStock.com／xijian

※写真はイメージです

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